전체 글 (1) 썸네일형 리스트형 귀리에서 추출한 겉보기가 비슷한 곡물 오트밀 오트밀이란?오트밀은 귀리에서 추출한 겉보기가 비슷한 곡물로, 끓는 물이나 우유에 잘 익힌 후 소금, 설탕, 버터, 과일, 견과류, 시럽 등 다양한 재료를 첨가하여 소비할 수 있는 식품입니다. 오트밀은 건강에 이로운 영양소가 풍부하며, 아침식사나 간식으로 매우 인기 있는 선택지입니다. 오트밀은 주로 귀리의 내장 부분인 겉귀로부터 만들어집니다. 겉귀는 귀리쌀의 견과층에서 제거되고 껍질을 벗기면서 생산되며, 고추를 통해 물과 반죽의 모양으로 가공됩니다. 이후 그것은 구운 오븐이나 백랍으로 건조됩니다. 오트밀은 다양한 영양소를 제공하여 건강에 매우 유익합니다. 아래는 오트밀이 가지고 있는 영양소와 건강에 미치는 영향을 설명합니다. 식이섬유 : 오트밀은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 속을 든든하게 해주며, 혈당.. 이전 1 다음